Šiuolaikinė odontologija stebina savo pažanga, inovatyvių technologijų taikymu bei dantų atkūrimo būdų įvairove, tačiau turbūt kiekvienas sutiks, kad geriausia yra išsaugoti tuos dantis, kuriuos Jums davė gamta. Žinoma, visų pirma, svarbiausia yra žinoti, kaip tinkamai valyti dantis ir nepriklausomai nuo aplinkybių tai daryti du kartus per dieną. Tačiau toliau pateikiame ir kitų taisyklių, kurių greičiausiai dar nežinojote:

• Naudokitės savo dantimis! Gydytojai pastebi, kad šiuolaikiniai žmonės vis rečiau kramto kietus maisto produktus, tad dantys bei žandikaulio kaulas gauna per mažai reikiamo krūvio. Kramsnokite šviežius vaisius, daržoves bei riešutus, nes tai stimuliuoja žandikaulį.

• Vartokite kuo daugiau ekologiškų produktų. Moksliškai įrodyta, jog juose nepaprastai daug dantims naudingų mineralinių medžiagų, mikroelementų bei vitaminų.

• Saldumynai – tik desertui! Jei smaližiaujate kai tik užsigeidžiate – surūgštinate seilių terpę. Tai darant itin dažnai, silpnėja dantų emalis. Papietavus ar pavakarieniavus seilių terpė šiaip ar taip yra rūgštinė, tad galite sau leisti ir paskanauti.

• Jeigu Jums buvo atliktas dantų šaknų kanalų gydymas, būtina reguliariai tikrinti kiekvieną endodontiškai gydytą dantį.

• Jei pastebėjote bet kokį pokytį burnos ertmėje (pakito dantų jautrumas, paraudo dantenos ar suskaudo dantį), nelaukite, kol tai praeis. Ignoruojamos problemos ne tik neišnyksta, bet ir tampa dar didesnėmis, tad nieko nelaukdami užsiregistruokite pas gydytoją odontologą.

Maisto produktai, kurie padeda dantims? Taip!

Daugelis mano, kad beveik visi maisto produktai yra dantų priešas, nes būtent dėl jų burnos ertmėje kaupiasi ėduonį bei kitas burnos ligas sukeliančios apnašos. Taip, tai tiesa, tačiau baimintis reikėtų ne visų, o tik lipnių ir daug angliavandenių bei pridėtinio cukraus turinčių maisto produktų – saldainių, pyragaičių, bandelių ar saldintų gaiviųjų gėrimų. Tačiau yra ir tokio maisto, kuris ne tik nekenkia, bet ir padeda Jūsų dantims! Norėdami kiek įmanoma ilgiau džiaugtis sveikais ir stipriais dantimis, dažniau valgykite:

• Sūrį. Šis pieno produktas yra praturtintas kalciu, kuris naudingas ne tik dantims, bet ir kaulams. Suryje esantys probiotikai, patekę į burnos ertmę, stabdo kenksmingų bakterijų vystymąsi ir padeda sustiprinti dantis.
• Sviestą. Tai – dar vienas dantims itin naudingas pieno produktas, nes jame yra D, A ir K2 vitaminų bei probiotikų. Be to, patiekalai su sviestu yra skanūs ir sotūs.
• Žalias morkas, brokolius ir kitas daržoves bei vaisius. Šių daržovių kramtymas priverčia dirbti žandikaulį. Kuo daugiau stimuliuojame žandikaulį, tuo daugiau metų džiaugsimės stipriais dantimis. Be to, daržovėse bei vaisiuose esanti ląsteliena turi savybę natūraliai valyti dantų emalį.